| Pondělí | 08:00 - 09:00Jemná jóga - Lucka | 17:00 - 18:00Kijóga - Simona | ||
| Úterý | 16:00 - 17:00jin&jang jóga - Mischa | 17:30 - 18:30Kijóga - Simona | ||
| Středa | 08:00 - 09:00Jemná jóga - Lucka | 16:30 - 17:30Taj-czy-cjuaň Sofie | 18:00 - 19:30 Jemná Vinyasa - Iva | |
| Čtvrtek | 15:45 - 16:45Fyzio jóga - Ivana | 17:00 - 18:00Power Joga - Petra Švarcová | 18:30 - 19:30 Kondičně-relaxační Kamila | |
| Neděle | 18:00 - 19:30 Jemná Vinyasa - Iva |
| Středa | 9:00 - 10:00 Kijoga - Simona | 11:30 - 12:30 Kijoga - Simona |
V úterý od 16:00-17:00 začne od 7.5 jóga s Mischou.
Mischa je zkušená lektorka, vyučující v různých koutech světa.
Její zkušenosti obohatí vaší jogovou praxi a rozmanitost lekcí ve studiu.
Více o Mische na fb yoga s Mischou. A jak sama píše:
Jóga ma sprevádza viac ako 20 rokov a počas nich sa menil a stále mení môj pohľad na jej vnímanie. Z fyzického hľadiska mi jogová prax pomáha s chronickými bolesťami a z hľadiska mentálneho ma učí prijímať a rešpektovať svet, myšlienky, bolesti, názory, strety, také aké sú. Bez posudzovania či bez snahy ich zmeniť. Na lekcii si prejdeme krátkou dynamickou sekvenciou, uzemníme sa v pozíciách na zemi a to všetko s upriamovaním našej pozornosti na nás samých - telo, dych, myšlienky a pocity.
Ve čtvrtek od 15:45-16:46 začne od 2.5 Fyzio jóga s Ivanou.
Ivana je fyzio terapeut s mnohaletou praxí. A tak přirozeně se její léčebné zkušenosti promítnou do stylu lekcí.
Lekce budou, tedy vhodné i pro ty, co si třeba ještě na běžnou lekci jógy netroufnou z důvodu úrazu či bolesti.
FYZIOJÓGA- Ivana Beránková
Skupinové cvičení při bolestech pohybového aparátu, zad i výhřezu meziobratlové ploténky. Mojí snahou je propojování informací z jógy, anatomie a fyzioterapie, tak aby pohyb léčil.
Při výběru cviků se inspiruji v pohybových konceptech jako je DNS, Feldenkraisova metoda, neurotrénink. Jóga je moje největší učitelka a jógové dýchání přesahuje ve své komplexnosti jakékoliv jiné dechové techniky. Nejsem zastáncem jedné metody z každé raději využívám to co jsem si ověřila na sobě a co je efektivní. Vycházím z mojí každodenní praxe s pacienty při individuálním i skupinovém cvičení, ale především práce sama se sebou.
Klíčový je: Pestrý, proměňující se pohyb všemi směry, který stimuluje a hydratuje měkké tkáně, svaly a fascie. Uvědomování si svého těla, pohybu a dechu. Chuť poznávat a učit se..
Z důvodu malé kapacity ve studiu doporučujeme si hodinu rezervovat skrze naše stránky.
Pokud budete muset svou rezervaci stornovat, prosím, udělejte to včas. Nejdéle 24 hodin předem.
Na volná místa čekají další zájemci.
Jedna mailová adresa rovná se v rezervačním systému jedno místo.
Děkujeme moc za pochopení. Takto si to užijeme v pohodlí. :)