Rozvrh 2017/18

PO ÚT ST NE
České Budějovice 9:00- 10:00
10:20-11:20
ki jóga
16:00 -17:00
17:20- 18:20
jóga- učí Alena
Český Krumlov 17:00 – 18:00
Ki jóga
18:30- 20:00
Vinyasa kurz
mírně pokročilí
18:00 – 19:00
ki jóga
8:00 – 9:30
Vinyasa
17:00-18:15 vinyasa kurz začátečníci 18:30-20:00
Vinyasa jóga
pokročilí – bez rezervace
17:00 -18:00
jemná jóga
18:30-20:00
Vinyasa jóga pokročilí – bez rezervace

Kontakt KIJOGA: Simona Berková tel.604269323 mail: tancerova@seznam.cz

Kontakt VINYASA: Iva Hrubešová 728933633 mail:hrubesova.ivana@seznam.cz

Akce průkazky 20% : v prodeji od 4.září do 4.října 2017
ranní průkazka akce : 870.-Kč
odpolední průkazka akce: 1080.-Kč

Platnost starých průkazek: Průkazky zakoupené v loňském školním roce platí pouze do konce října. A to hlavně z toho důvodu, že odpolední hodiny ve středu začala vést Alena, ale průkazky jste platili mě. Tudíž by to nebylo fér. Pokud je nestihnete vychodit do října, budou vám platit ještě na dopolední hodiny v pondělí nebo v Č.Krumlově.  Děkujeme za pochopení.

 Školní – jógový rok 2017/18

Milé jogínky a jogíni,

od 4.září 2017 opět začínáme cvičit na plno.  Bude to už můj lektorský 18tý rok. :) A jak sama učím a věřím, když se jóga cvičí dobře a pravidelně tělo i mysl zůstávají mladé a tak na důchod ani nemám nárok. Dík bohu/budha/matko přírodo a díky vám všem. Hodně z vás to se mnou už táhne tich 18 let a to mě moc motivuje. A stejně tak, je milé vidět začátečníka, který se díky józe zbavil bolesti zad a získal tím novou chuť do života. Zkrátka už se na vás těším! 

Z rodinných důvodů bohužel  nemohu tento rok dojíždět do Č.Budějovic středy odpoledne. Budu v Budějovicích pondělí ráno a středy za mě převezme Alena Vydrová, kterou znáte už z loňského roku, kdy za mě zaskakovala. Aleny hodiny budou maličko jiné, ale berte to jako možnost poznat nové. Alena má letité zkušenosti, ráda do hodin zařazuje dechová cvičení, je empatická, vstřícná  i když občas působí přísně  :)  pro mě je ta pravá a milá, které předávám štafetu.

Novinka pro letošní rok:

Už loni jsem aspoň teoreticky vpašovala bylinky a základní dietetiku do hodin jógy. Letos bych chtěla více propojit  jednotlivé jógové cviky s ročním obdobím a k tomu přidat bylinné čaje dělané vám na míru a základní list doporučených potravin a očistných technik pro to které období. 

V jógovém centru v Č.Krumlově budou probíhat i kurzy víkendové: např. Jóga, bylinky a emoce a nebo praktické kurzy zdravého vaření. Vše bude v čas na stránkách.
……………………………………………………………………………………….

zari_botanicko_jogovy_vikend

rezervaci mají: Ivana Anděrová, Štěpánka Jindrová, Eliška Jaukerová, Eva Vondrášková, Věra Kvasnicová, 2 x Šálková Iva, Lenka Švestková, Tamara Žižková, Veronika Nováková, Jiřičková Naďa.

……………………………………………………………………………………….

Každoroční akce i letos:

Iva Hrubešová otevírá kurzy v Č.Krumlově:

pondělí  4.9. – 6.11. (10lekcí) 18.30 – 20.00 kurz Vinyasa mírně pokročili – vhodné  pro všechny, kdo si udělali pauzu v praxi nebo se ještě necítí na otevřené hodiny – Cena kurzu 1500 Kč
 
neděle od 3.9.  17.00 – 18.00 Jemná jóga od základů, tedy od chodidel – pozicemi budeme procházet jemně s důrazem na správné postavení těla a naučíme se dobře dýchat, a to nejen v jógových pozicích. Vhodné pro všechny í úplné začátečníky nebo majitele bolavych zad (kolen,kyčlí…)
Není to kurz.
 
neděle a středa  od 3.9. 18.30 -20.00
Vinyasa – otevřené hodiny pro všechny, co znají (alespoň částečně) Vinyasu
Není to kurz.
 
středa 4.10. – 13.12 (11lekcí) 17.00 – 18.15 Vinyasa pro začátečníky – kurz
Naučíte se zkrácenou sestavu tak, abyste byli schopni zacvičit si ji doma sami popřípadě pokračovat v otevřených kurzech. Cena kurzu 1500Kč

______________________________________________________________________ 

V zahradě KOUZELNÉ BYLINKY je MASÉRSKÁ ORDINACE A BYLINKOVÁ PORADNA Objednávat se MŮŽETE a na druhu bylinkové procedůry se domluvte s  terapeutkou Kamilou Doubkovou, DiS. TEL.: 778 771 599

………………………………………………………………………………………..

info_letacek_A4

………………………………………………………………………………………..

Ve zkratce:

Ki jóga: vhodná pro začátečníky a středně pokročilé, většina cviků je v sedě nebo leže na zemi. Náplň hodiny se během roku obměňuje. Rezervace není nutná. Fyzická zdatnost stačí základní.

Vinyasa jóga: vhodná pro začáteční i pokročilé. Během hodiny se střídají pozice ve stoje, sedě a leže. Pozice se plynule střídají v harmonii s dechem. Prostor na hlubší relaxaci je až na závěr. Fyzická zdatnost střední. V případě kurzu rezervace nutná.

Mysore: hodina pro pokročilé, kteří znají sestavu Ashtanga jógy. (na to vás připraví vinyasa jóga kurz) Adept si cvičí sám a lektor pouze asistuje, ale nepředcvičuje jako v ostatních hodinách.

………………………………………………………………………………………..

Rezervace je nutná pouze na kurzy, ostatní hodiny jsou bez rezervace. 

………………………………………………………………………………………..